宗元圓，1997年8月7日出生于江蘇省南京市，中國內地影視女演員，畢業于南京藝術學院 。

2018年，因出演都市情感劇《異鄉人》而正式出道 。2020年，主演的青春校園劇《時光與你都很甜》播出 。2021年，領銜主演古裝武俠言情劇《我才不要當盟主》 ，而其主演的古裝愛情劇《靈丹妙藥不及你》也于同年播出 。

宗元圓自小學習鋼琴和舞蹈 。因為戀家的緣由，她的中學時光都是在離家不遠的學校度過的，高考期間，宗元圓依舊選擇報考了本省的南京藝術學院，并且被該校成功錄取 。2017年，宗元圓憑借地鐵站的一組照片迅速走紅網絡，從此作為網紅進入大眾視野，正式進入影視圈 。

2018年，與楊爍、董潔合作出演了個人首部都市情感劇《異鄉人》，在劇中飾演乖巧懂事的萌妹學霸毛嘟嘟，她也因此正式進入影視圈 。

2020年2月14日，與呂小雨、孫澤源共同主演的青春校園劇《時光與你都很甜》在芒果TV播出，她在劇中飾演了呆萌可愛的副班長林雪 。

2021年4月，領銜主演古裝武俠言情劇《我才不要當盟主》，其在劇中飾演了慕容家庶出的傻瓜姑娘慕容洙宛 ；隨后，與李蘭迪、朱正廷合作出演古裝言情劇《蘇記》 ；5月20日，與趙露思、劉特合作主演的青春偶像劇《一不小心撿到愛》在優酷視頻播出，宗元圓在劇中飾演的許悠悠天真且鬼點子多 ；同年，她還在主演的體育競技網劇《白羽流星》中飾演了性格率真，敢愛敢恨的射箭隊領隊兼一姐陳璐 ；8月22日，與郭俊辰、康寧合作主演的神話仙俠劇《百靈潭》在芒果TV播出，宗元圓在劇中飾演的小山是百靈潭的一位戰神 ；此外，她還與丁一一、王浩歌合作主演了古裝甜寵劇《靈丹妙藥不及你》，在劇中飾演的裴鶯鶯是一位萬千寵愛集一身的小郡主 。11月23日，宗元圓參演的網劇《白羽流星》殺青。

宗元圓長相甜美，頗具靈氣，在一組個人寫真中，身著一襲粉色紗裙的她，頭發向后扎起成俏皮燈籠狀，甜美中不乏可愛，偏橘色的妝容為整體的造型添加了幾分元氣感。鏡頭下的她時而甜笑，清麗可人，時而端莊，氣質盡顯，亦將少女的不同面一一展現 。（中國山東網評）

雖然身高170cm，但宗元圓卻有著一張少女臉，在電視劇《異鄉人》中，她在外形上與角色有著很高的契合性。而宗元圓也憑借著青春可人的外形，樂觀開朗的性格獲得了諸多網友的喜愛 。（環球娛樂網評）

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