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《乘風破浪的姐姐》，30位30+的女藝人，通過3個月的培訓與比賽，在專業制作團隊的幫助和觀眾的投票選拔中，最終優選成團出道。節目是有史以來，首個為30歲以上的女藝人提供舞臺，為全民打造逆齡音樂女團的節目。